5 Tips about como dejar de autosabotearme You Can Use Today

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Este término describe la ausencia de una voz mental interna, una experiencia que la mayoría de las personas da por sentada en su vida cotidiana.

Las siguientes pueden ser algunas de las causas básicas de las voces negativas que suenan en nuestra cabeza y nos agotan y acosan de forma constante.

Perfeccionismo: La tendencia al perfeccionismo, ya sea autoimpuesto o como resultado de las expectativas externas, puede ser una fuente significativa de voces tóxicas.

A maneira como falamos conosco nas profundezas de nossa mente influencia tanto como nos sentimos quanto como nos relacionamos com o mundo e com os outros.

Nuestra voz interior es ese diáemblem interno constante que guía nuestras reflexiones y toma de decisiones diarias. Puede manifestarse como un murmullo sutil o un clamor ineludible en nuestras cabezas.

También estoy disponible como consultor para ayudar a equipos y a las empresas a tener claro su propósito y sus valores, y a establecer objetivos claros y pasos de acción para alcanzarlos.

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Todos hablamos con nosotros mismos, al menos internamente; se calcula que diariamente tenemos fifty.000 pensamientos con los que podríamos escribir una novela o construir un diáemblem, y es esto último lo que hace nuestra mente.

El diásymbol interno puede ser positivo o negativo, y prestar atención a lo que te inclinas con mayor frecuencia puede ayudarte a comenzar a hacer cambios proactivos sobre cómo enfrentas los desafíos de la vida.

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Aquí se vuelve importante aprender primero a reconocerlas y comprenderlas. Para luego ir expresándolas a nuestro ritmo, y de una manera adulta en el que el objetivo no sea culpar o herir al otro.

De manera que recomiendo asegurarse bien de que no nos van a cuestionar, humillar o ignorar cuando abrimos nuestros corazones. Si eso sucediese, no se trata de ocultarnos nuestras emociones con esa persona, si no que pueden servirnos como guía para modular nuestra relación con ella.

Por ejemplo, si tenemos una entrevista de trabajo y pensamos "seguramente no me van a contratar", estamos saboteando nuestra propia confianza y disminuyendo nuestras posibilidades de éxito.

Crea una lista de objetivos a largo plazo que deseas alcanzar y diseña pequeños pasos para lograr esos objetivos. Cuando tengas claro tu objetivo, tomarás mejores decisiones en tu get more info camino.